Senam Muka / Senam Wajah ^_^

Pernah tahu nggak yang namanya senam muka atau senam wajah. Senam muka/wajah adalah gerakan yang dilakukan oleH wajah kita yang ditujukan untuk menjaga kekencangan wajah kita. Nih ada beberapa alasan mengapa senam muka itu penting:

1. Melatih kelenturan otot wajah sekaligus menjaga kekencangan wajah.

2. Mengurangi garis ekspresi yang kalau dicuekin bikin wajah terlihat lebih tua sebelum waktunya hehhehe,,, biasanya kita menyebutnya keriput itu loh...

Gerakan-gerakan sederhana yang bisa kita coba antara lain:

2. Buatlah gerakan dengan mulut membentuk huruf vokal (A,I,U,E,O).

3. Tersenyumlah selebar-lebarnya, tahan selama 5 detik, lalu rileks sambil menghembuskan nafas.

4. Gerakan bola mata ke atas, bawah, kanan dan kiri. Selanjutnya, putarlah bola mata ke kanan, ke atas, ke kiri dan ke bawah. Setelah itu pejamkan sesaat.